Ilmajooga

Ilmajoogaa Tampereella –
Studio Vintillä


Studio Vintillä, Tampereen kattojen yllä, järjestetään myös ilmajoogatunteja. Ilmajooga yhdistää perinteisen joogan ja ilma-akrobatian, ja siinä liikkeet suoritetaan katosta roikkuvien kankaiden avulla, ilmassa. Ilmajooga on dynaaminen joogalaji, mutta keholle lempeä, jonka jumeja avaava ja lihaksia venyttävä vaikutus on erityisesti istumatyötä tekeville hyvää kehonhuoltoa. Tunnilla keskitytään omaan suoritukseen ja kaikki liikkeet toteutetaan omaa kehoa kuunnellen, ei kehoa pakottaen. Ilmajoogatunnit sopivatkin hyvin kaikentasoisille joogaajille; niin aloittelijoille kuin pidempään jooganneille.

Ilmajooga on dynaamista joogaa, joka samanaikaisesti sekä vetreyttää että vahvistaa kehoa. Katosta roikkuviin kankaisiin tukeutumalla, liikkeet onnistuvat vaivattomasti ilmassa. Kangas antaa paitsi tukea tasapainoiluun, se mahdollistaa myös syvemmän venytyksen. Ilmajooga laukaisee tehokkaasti kehon jännitystiloja ja lisää liikkuvuutta, sillä se vapauttaa tilaa nikamille ja nivelille. Liikkeiden suorittaminen ilmassa vähentää niveliin kohdistuvaa kuormitusta, vapauttaa niskan, selän sekä lantion alueen lukkoja ja venyttää kireitä lihaksia. Kun lihakset vetreytyvät ja lukot avautuvat, verenkierto vilkastuu. Ilmajoogatunnin jälkeen sekä kehosi että mielesi ovat virkistyneitä. Tervetuloa ilmajoogaamaan Tampereelle – lempeälle mutta tehokkaalle tunnille! Ei sovellu raskaana oleville.

Studio Vintti

A 31, Näsilinnankatu 34, Tampere, Finland