La 25.1. klo 12:30-14:30
Tule pitkälle ilmajoogalennolle kohti omaa voimaa, rauhaa ja rentoutta!
Tämän parituntisen aloitamme tekemällä silkkien avulla hengityksen rytmittämän, dynaamisen, kehoa lämmittävän ja voimistavan flow-joogaharjoituksen. Silkkiä käytämme apuna haastamaan kehon tasapainoa sekä lisäämään liikkuvuutta ja voimaa.
Loppuharjoitusta kohden rauhoitumme palauttavien ja kehoa avaavien asanoiden pariin, siirtyen silkkiin ja päättäen tunnin pitkään, ihanaan ja hellivään loppurentoutukseen silkin syleilyssä.
Tunnilla etenemme perustuntia reippaammassa tahdissa ja teemme joitakin siirtymiä ja vaativampia asanoita, jotka ovat harvinaisempia Aerialin perusviikkotunneilla. Siksi on suositeltavaa, että et olisi ihan ensikertalainen vaan olet jo löytänyt tuntumaa silkkiin ilmajoogatunneilta tai alkeiskurssilta. Huomioithan, että ilmajooga ei sovi raskaana oleville.
Lennollasi kapteenina toimii Riina Tervaoja
Työpajan hinta on 30€ tai kaksi rastia Studio Vintin kymppikorteista.
Jäsenille hinta on 20€.
Varaathan paikkasi ajanvarauskalenteristamme: www.studiovintti.fi.
Osta lippusi täältä!