Tapahtuman tiedot

Tämä tapahtuma on käynnissä alkaen 5 tammikuu 2020 kunnes 19 tammikuu 2020. Sen seuraava esiintymä on 5.1.2020 14:00


NAISET! Tässä erinomainen lahjaidea ukollesi! 🙂

JOOGAA MIEHILLE – KOLMEN KERRAN STARTTIKURSSI

Oletko ehkä jo jonkin aikaa halunnut aloittaa joogaamisen?
Nyt siihen on oiva tilaisuus: miesporukassa, miesopettajan opastuksella.
Tällä kolmen kerran starttikurssilla pääset testailemaan äijäporukalla kolmea eri joogalajia.

SU 5.1. Klo 14.00-15.30
VINYASA FLOW -jooga 90min

Tällä tunnilla tehdään virtaavasti hengityksen tahtiin etenevä Vinyasa Flow harjoitus, joka on erityisesti miehille suunnattu. Alkukeskittymisen jälkeen etenemme seisomasarjaa tehden loppua kohti
istumasarjaan – loppurentoutusta unohtamatta.
Ei salettiin jätä kylmäksi!
Pitkän loppurentoutuksen jälkeen voit todella kokea olevasi
rentoutunut ja uudistunut. Pärjäät hyvin mukana vaikka tämä olisi
ensimmäinen kertasi joogassa ikinä! Edistyneemmille löydetään aina sopivan haasteellinen vaihtoehto.

SU 12.1. Klo 14.00-15.15
(Ryhmäkoon täyttyessä tulossa myös toinen ajankohta)
AERIAL -ilmajooga 75min

Aerial- eli ilmajoogassa tehdään harjoitus katosta roikkuvien silkkikankaiden avulla, niistä tukea ottaen ja niihin nojautuen.
Kankaasta kudoksiin saatu “poikittaispaine” avaa vahvasti kehollisia jännityksiä. Aerial -jooga tekee erityisen hyvää kasaan romahtaneelle ryhdille. Tunnilla pääset kokeilemaan myös muutamia pää-alaspäin roikutuksia, jotka tekevät mahtavantuntuisesti tilaa selän ja lantion alueelle. Huomio: tämä ei kuitenkaan ole akrobatiaa vaan perusliikkeet ovat helppoja ja yksinkertaisia. Hyvää
tekevä vaikutus tuntuu kehossa välittömästi.

SU 19.1. Klo 14.00-15.30
YIN -jooga 90min

Yin-joogassa annetaan keholle ja mielelle aikaa rentoutua! Yin on hidastempoinen harjoitus, jonka tarkoituksena on palauttaa kehon luontaiset liikeradat mm. lihaskalvoja huoltamalla pitkäkestoisiin asentoihin rentoutumalla sekä keskittymällä tehostettuun ja hitaaseen hengitykseen. Yin jooga on erityisesti urheilijoiden ja kuntoilijoiden suosiossa harjoituksesta saadun tehokkaan, palauttavan vaikutuksen ansiosta.
Yin -jooga tekee eetvarttia!

Kenelle?
Tämä kolmen kerran kattava startti joogaamiseen sopii sinulle hyvin vaikka et olisi koskaan aikaisemmin joogannutkaan. Jos sinulla paljon kankeuksia kehossasi  tulet todennäköisesti saamaan erityisen paljon etua kehoa avaavista asennoista.
Jos liikut paljon ja olet jo joogannutkin, saat vaihtoehtoja, joilla muokata harjoitus itselle sopivan haastavaksi. Omaat normaalin peruskunnon ja reipasta mieltä
haastamaan omia taitojasi ja kykyjäsi.
Jos sinulla on jotain kehollisia rajoitteita ja haluat kysyä jotain
etukäteen, lähetä email: pekko.vuorela@gmail.com

Mitä sinä saat tästä?
Kurkkauksen joogan maailmaan ja itsetuntemusta avartavan pulahduksen keholliseen tekemiseen. Pääset avartamaan
näkemyksiäsi ja saat mahdollisuuden oppia uutta itsestäsi. Kurssi tarjoaa mukavaa yhdessä tekemistä, antaen kykyjä ja työkaluja oman kehon huoltamiseen sekä rentoutumiseen. Ehkä tässä on sinulle jopa uuden harrastuksen alku!

Bonuksena saat joogapuheenaiheita, joilla aloittaa kiehtovia keskusteluita jo joogaavien naispuolisten henkilöiden kanssa! 😉

Kuka opettaa?
Pekko Vuorela, joogaopettaja ja rentoutusvalmentaja.
“Joogan ja rentoutumisen opettaminen on mulle sellainen tehtävä, jossa koen pääseväni toteuttamaan sellaista, joka auttaa ihmisiä
löytämään elämästä valoisia puolia ja tuntemaan itsensä paremmin.”

Tarvitset mukaan liikkumiseen soveltuvat vaatteet ja vesipullon. Kenkiä ei joogaharjoituksessa tarvita.

Kurssin hinta 55€ (sis. alv:n 10%). 
Kurssimaksu sisältää joogamatot ja muut tarvittavat välineet.
Varaat paikan kurssille suorittamalla kurssimaksun verkkokaupassamme tai vastaanotossamme.

Lämpimästi tervetuloa!