4.11. Läsnäoloa hetkessä – Mindfulness meets Yin

4.11. Läsnäoloa hetkessä – Mindfulness meets Yin

Johdatus rauhoittavan ja mieltä tasapainottavan mindfulnessin sekä lempeän ja hyväksyvän yin-joogan maailmaan.

Workshopin aluksi tutustumme mindfulnessin perusteisiin lyhyen teoriaosuuden kautta. Teemme useita erilaisia mindfulness-harjoituksia, joiden pariin voit palata myöhemmin itsenäisestikin. Workshopiin sisältyy lisäksi rentouttava yin-joogaharjoitus (n. 45min), joka sisältää rauhallisia, pitkiä ja meditatiivisia asanoita, joissa keskitytään käsittelemään kehon sidekudoksia ja ligamentteja. Lisäksi yin -joogalla rentouttaa hermostoa.

Workshopin jälkeen olosi on rentoutunut ja kehosi energia virtaa vapaana. Lisäksi pystyt ottamaan helpot mindfulness-harjoitukset osaksi arkipäivääsi ja helpottaa näin stressikuormaasi.

Tule kuulostelemaan omaa kehoasi ja mieltäsi – löytämään sisäinen rauhasi ja elämän ilo. Tule pysähtymään kiireisen arjen keskelle.

Tunti sopii joogaharrastusta aloittelevalle sekä jo pidempään jooganneelle. Myöskään aiempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvita. Ei sovellu raskaana oleville.

Workshopin ohjaajana on jooga- ja mindfulnessohjaaja, työhyvinvointivalmentaja Johanna Peurala. Johanna käy luennoimassa työhyvinvoinnista sekä ohjaa jooga- ja mindfulness-tunteja.

Aika: la 4.11. klo 13.00-16.00

Paikka: Studio Vintti, Näsilinnankatu 34, Tampere

Hinta: 35€ / hlö (käteismaksu paikan päällä)

Ilmoittautuminen: info@woimawellness.fi

Työhyvinvointiluennot, tyhy-päivien ohjelma, mindfulness- ja joogaohjaukset:
www.woimawellness.fi

Hox! Workshop toteutuu min. 6 osallistujalla.

10.11. Vintin Voimailta – vieraana Kai Vaine

10.11. Vintin Voimailta – vieraana Kai Vaine

Marraskuussa sohvallemme istahtaa karismaattinen näyttelijä Kai Vaine. Muun muassa purjehdusta, kestävyysurheilua ja joogaa harrastavan Kaitsun illan aiheena on intohimo: miten intohimo näkyy ja tuntuu työssä, harrastuksissa ja elämässä ylipäänsä.

Vintin Voimailta on nykypäivän nuotiopiiri.
Maailma on täynnä kokemuksia, selviytymistarinoita, sattumuksia ja viisautta, jotka ansaitsevat tulla kerrotuiksi. Me Vintillä haluamme antaa ihmisille mahdollisuuden istua yhdessä alas kertomusten äärelle. Saat istua hiljaa ja kuunnella, tai ottaa osaan keskusteluun. Olet tervetullut sellaisena kuin olet!

Vintin Voimailta on lämminhenkinen tapahtuma, jonne jokainen on tervetullut kuuntelemaan, kysymään, jakamaan ja oppimaan toisiltamme. Jokainen ilta tuo mukanaan uuden vieraan ja aihepiirin, jonka ympärille rakennamme keskustelua haastattelun ja osallistujien kysymysten avulla. Vieraat ovat tuttuja tai tuntemattomia kasvoja, joiden tarina kiinnostaa ja koskettaa.

Tapahtuman hinta on 20€ /hlö.
Vintin kymppikorttiin sisältyy tarjous: kaksi sisäänpääsyä yhden hinnalla. Muistathan ilmoittaa ystäväsi mukaan!

Huomioithan, että emme ota vastaan ennakkovarauksia. Paikkasi lunastat ostamalla sen verkkokaupastamme tai Vintin vastaanotosta tuntien yhteydessä.

Peruutusehtomme:
Mikäli joudut perumaan tulosi, voit antaa lippusi toisen henkilön käytettäväksi. Sairaustapauksissa palautamme lipun hinnan ainoastaan lääkärintodistusta vastaan.
Mikäli tapahtuma peruuntuu järjestäjän puolesta, palautamme toki lipun hinnan täysimääräisenä.

11.11. klo 13-16 Impron alkeet

11.11. klo 13-16 Impron alkeet

Kiinnostaako sinua sujuvampi vuorovaikutus, esiintyminen, luovuus tai ihan vaan iloinen yhdessä olo? Impron alkeet on tarkoitettu kaikille ilmaisustaan kiinnostuneille aikuisille. Kurssilla lähdetään liikkeelle improvisaation alkeista. Käydään läpi peruskäsitteitä kuten hyväksyminen, tyrmäys, tarjous ja statukset. Ryhmässä opetellaan läsnä-oloa, parannetaan vuorovaikutustaitoja ja heittäytymistä improvisoinnin eri tekniikoiden kautta. Vapautetaan luovuutta, ilmaisua ja rohkeutta . Kurssi sopii vasta-alkajille ja jo impronneille.

Kurssipaikka: Studio Vintti, (Näsilinnankatu 34 A 31,Tampere)

Hinta 30€

Opettajana toimii näyttelijä, teatteri- ja ilmaisutaidon opettaja
Anu Niemi
(FIA, TeM, KK, Draamapedagogi). Anu on opettanut kaksikymmentä vuotta useissa eri kouluissa ja yhteisöissä näyttelijäntyötä, vuorovaikutusta ja ilmaisua.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen
healingtheatre@gmail.com

TERVETULOA!